男性如何避孕引起女性不孕

健康婴儿的培育依赖于高质量的胚胎，高质量胚胎的形成需要获得高质量的卵子和精子。在做备孕的过程中，大部分时间都是关注女性，对男性的要求相对降低。其实备孕期间，男性也要严于律己，配合妻子做好准备。那么，男性如何避孕引起女性不孕？知道了这些就赶紧避免吧。

男性如何避孕引起女性不孕

1、戒烟戒酒

研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

2、调整饮食

建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素c能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。还要多食用含有锌硒等微量元素的食物，来促进精子的生成和发育。尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。

3、避免接触高温

为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，尽量不要蒸桑拿、泡温泉，也不要穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。

4、环境因素

避免接触放射性物质，因为从精子产生到精子成熟需要72天，所以建议男性提前至少3个月备孕。避免放射性物质、重辐射及有毒物质接触，如放射科、油漆工等特殊工种必要的话需要暂时调离接触岗位。

5、药物因素

避免使用影响精子生成或抑制生长的药物：如特殊抗生素、化疗药物、抗结核药及激素类药物。应在医生指导下暂停服用。

6、生理因素

男性也有最佳生育年龄。随着年龄增长，男性也会出现一定的精子质量下降，所以建议男性朋友也不要忽略自己的最佳生育年龄。

综上便是“试管婴儿前男性应该如何调理身体”的简单介绍，其实精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠，好的精子质量可大大提升试管婴儿的成功率，而质量差的精子即使做试管成功了，着床也可能会出现异常，所以要求男性朋友备孕时避免各种对精子质量影响的行为和习惯。

精液检查是评价男性生育能力最简单、直接的手段，也是男性不育患者最基本的检查，通过精液常规检查可以了解精子的浓度、活动率和形态等与受精密切相关的指标，一份满意、合格的精液标本为后续不孕夫妇的治疗提供了重要依据。我们一起看看精液检查需要注意什么?

精液检查注意事项

禁欲时间：来医院检查精液前要求禁欲(没有性交、手淫或遗精等排出精液行为)2-7天。

因为，如果精液检查前禁欲时间过短，精子的数量和精液的体积会减少;如果禁欲时间过长，死亡精子和异常精子会增多，这样会造成精液检查结果不准确，不能正确反映男性生育能力。

采集方法：采集精液比较好用手淫方法，这样能保证所采集的精液完整和无污染。

比较好不使用其他方式来采集精液，因为普通避孕套中含有能杀死精子和影响精子活动力的成分，女性阴道分泌物、唾液、粪便等都会影响精子活动力，用除手淫外的方式采集的精液会影响到精子活动能力的分析。

手淫取精液前，需要洗干净双手和阴茎，特别是包皮过长的男性，比较好把包皮翻起来清洗干净，以免污染精液，造成检查结果不准确。取精液时要使用开口较大的无毒和已消毒好的容器(医院一般都会提供)，射精时注意要把精液全部射到容器中，不要将精液洒到外面，如果取到的精液不完整，精液分析的结果就不准确。

做精液常规检查前，男性要多注意以上的情况。听取以上建议和一些注意事项，才有可能取出高质量的精液，有利于试管婴儿的成功。做试管婴儿是需要夫妻二人的共同努力，不孕不育患者平时都应该注意自己的身体情况。

男性如何避孕引起女性不孕？看完上文介绍后，男性朋友明白了吧。如果女性不孕，有可能是男方导致的，所以要尽早改掉不良习惯。